Υλικά
1 μπανάνα (120γρ) κατεψυγμένη
½ cup κατεψυγμένα βατόμουρα
1 ½ cups νερό με παγάκια
½ cup χυμό πορτοκαλιού
Οδηγίες
1
Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα blender 🙂
Διατροφικό σχόλιο
Μια πολύ δροσερή επιλογή για το καλοκαίρι! Είναι καλή επιλογή για απογευματινό σνακ που δίνει την γλυκόξινη γεύση. Αυξάνει την αίσθηση κορεσμού λόγω της αυξημένης ποσότητας φυτικών ινών καθώς και πολύτιμα αντιοξιδωτικά και βιταμίνη C από τα φρούτα. Τέλος κατανάλωση 2-3 φρούτων ακολουθώντας της οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας κατανάλωσης τουλάχιστον 5 φρούτων την ημέρα (5 a day!)
Ingredients
1 μπανάνα (120γρ) κατεψυγμένη
½ cup κατεψυγμένα βατόμουρα
1 ½ cups νερό με παγάκια
½ cup χυμό πορτοκαλιού
Directions
1
Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα blender 🙂
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.